Turning good food into a good mood.
Geen dieet, geen snelle oplossingen.
Wel persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven.
Hoe ik werk
Mijn aanpak is gebaseerd op een duurzame verandering van je levensstijl. Dit doe ik aan de hand van drie kernwaarden:
1
Geen dieet,
wel balans
Geen strenge restricties of tijdelijke oplossingen. We zoeken naar een gezonde relatie met voeding en een balans die je de rest van je leven volhoudt.
2
Onderbouwd en
praktisch
Wetenschappelijk advies op basis van mijn medische expertise, vertaald naar concrete en haalbare tips voor jouw dagelijks (gezins)leven.
3
Persoonlijk
traject
Geen standaard schema’s, maar begeleiding op maat. Ik kijk naar de mens achter de hulpvraag en we werken op een tempo dat bij jou past.
1
Geen dieet,
wel balans
Geen strenge restricties of tijdelijke oplossingen. We zoeken naar een gezonde relatie met voeding en een balans die je de rest van je leven volhoudt.
2
Onderbouwd en
praktisch
Wetenschappelijk advies op basis van mijn medische expertise, vertaald naar concrete en haalbare tips voor jouw dagelijkse (gezins)leven.
3
Persoonlijk
traject
Geen standaard schema’s, maar begeleiding op maat. Ik kijk naar de mens achter de hulpvraag en we werken op een tempo dat bij jou past.
Ik ben Karlien
Diëtiste, verpleegkundige en diabeteseducator. Met meer dan 10 jaar ervaring in de zorg (UZ Brussel en AZ Sint-Maria Halle) begeleidde ik dagelijks mensen met diabetes en leerde ik hoe sterk voeding en levensstijl onze gezondheid beïnvloeden. Vanuit die overtuiging behaalde ik ook mijn diploma voedings- en dieetkunde.
Vandaag combineer ik mijn medische expertise met een passie voor gezonde voeding om mensen op een persoonlijke en haalbare manier te begeleiden. Steeds met aandacht voor het volledige plaatje, zodat duurzame veranderingen écht mogelijk worden.
Ik wil mensen helpen bij de basis: jouw levensstijl en de tocht naar gezond ouder worden.
Wat cliënten zeggen
"Karlien neemt echt de tijd om te luisteren en kijkt naar wat bij jou past. Ik voelde mij meteen op mijn gemak. Ze heeft veel kennis en is heel enthousiast. Een echte aanrader voor wie op een gezonde en realistische manier aan zichzelf wil werken!"
"Karlien heeft me op een hele aangename en ongedwongen manier begeleid met het aanpassen van mijn voeding. We gingen samen op zoek naar manieren die bij mij passen. Ze geeft veel handige en nuttige tips. Wanneer je op zoek bent naar een gezonde levensstijl, dan vind je die bij haar!"
"Karlien biedt een uitstekende begeleiding en weet waarover ze spreekt. Ze luistert aandachtig en is erg empatisch. Een echte aanrader voor wie op een professionele én menselijke manier begeleid wil worden naar een gezondere levensstijl."
"Karlien is een zeer aangenaam persoon die uitstekend voedingsadvies geeft, zonder het gevoel te hebben dat je aan het diëten bent. Haar aanpak is persoonlijk en op maat gemaakt. Tijdens onze sessies gaf Karlien praktische tips en lekkere recepten die het makkelijker maakten om gezond te eten. Haar enthousiasme en passie voor voeding zijn aanstekelijk. Ik kan Karlien van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar professionele en begripvolle begeleiding op het gebied van voeding!"
"7 maanden terug heb ik zonder veel werwachtingen kennisgemaakt met Karlien. Wat een fantastische ervaring ! Ik ben afgevallen (wat ook mijn doel was) maar vooral mijn kijk op eten is totaal anders. Ik eet op een andere manier. Bewuster. Ik heb totaal niet het gevoel dat ik dingen heb moeten laten (alleen aanpassen). Karlien leert je nadenken over voeding, geeft heel veel tips, stuurt bij waar en wanneer het nodig is. Ik voel mij veel beter en fitter. Kan een bezoekje bij haar alleen maar aanraden."
Ook voor groepen, bedrijven en horeca
Naast individuele begeleiding bied ik ook mijn expertise aan voor bedrijven en de voedingssector. Dit gaat van het kritisch doorlichten en optimaliseren van menu’s tot onafhankelijke productbeoordelingen en workshops. Met mijn medische achtergrond help ik organisaties om gezonde keuzes op een praktische en onderbouwde manier te integreren.
Workshops en lezingen
Praktische sessies voor groepen die willen leren over voeding en gezondheid.
Begeleiding voor bedrijven
Ik help organisaties hun werknemers te ondersteunen in gezondere voedingskeuzes.
Menu-analyse horeca
Ik bekijk je menu en help bijsturen naar gezondere varianten zonder je eigenheid te verliezen.
Klaar voor je eerste stap?
Een intake duurt ongeveer een uur. We bespreken waar je staat en wat je wil bereiken.