Zet de eerste stap
Balans in je voeding begint met een gesprek. Neem contact op en ontdek hoe persoonlijke begeleiding jouw leven kan veranderen.
Stel je vraag
Heb je een vraag die niet in het boekingsformulier past? Stuur een bericht.
Het traject
3 stappen naar duurzame verandering. Verandering vraagt om een goede strategie. Samen doorlopen we deze drie stappen naar een gezondere levensstijl:
Intake en analyse
We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, medische achtergrond en huidig voedingspatroon bespreken. Via een professionele lichaamsanalyse brengen we je startpunt (zoals spiermassa en vetpercentage) nauwkeurig in kaart. Zo leggen we een sterke basis voor jouw traject
Jouw persoonlijk plan
Op basis van de intake ontwikkel ik een advies dat 100% bij jou past. Geen standaardlijstjes, maar een plan met praktische handvaten en haalbare doelen. Je krijgt concrete tips die aansluiten bij jouw dagelijkse ritme, gezin en voorkeuren, zodat gezond eten geen opdracht wordt, maar een automatisme
Opvolging en bijsturing
Gedragsverandering is een proces. Tijdens de opvolggesprekken kijken we wat goed loopt en waar de valkuilen liggen. We sturen je plan bij waar nodig en ik sta voor je klaar met coaching en motivatie. Samen zorgen we ervoor dat je nieuwe balans een blijvende gewoonte wordt, ook op de lange termijn
Intake en analyse
We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, medische achtergrond en huidig voedingspatroon bespreken. Via een professionele lichaamsanalyse brengen we je startpunt (zoals spiermassa en vetpercentage) nauwkeurig in kaart. Zo leggen we een sterke basis voor jouw traject
Jouw persoonlijk plan
Op basis van de intake ontwikkel ik een advies dat 100% bij jou past. Geen standaardlijstjes, maar een plan met praktische handvaten en haalbare doelen. Je krijgt concrete tips die aansluiten bij jouw dagelijkse ritme, gezin en voorkeuren, zodat gezond eten geen opdracht wordt, maar een automatisme
Opvolging en bijsturing
Gedragsverandering is een proces. Tijdens de opvolggesprekken kijken we wat goed loopt en waar de valkuilen liggen. We sturen je plan bij waar nodig en ik sta voor je klaar met coaching en motivatie. Samen zorgen we ervoor dat je nieuwe balans een blijvende gewoonte wordt, ook op de lange termijn
Veelgestelde vragen
Zit je nog met een vraag? Hier vind je de belangrijkste antwoorden over hoe de begeleiding verloopt en wat je mag verwachten.
Wordt een consultatie bij de diëtiste terugbetaald?
Ja, de meeste ziekenfondsen voorzien een gedeeltelijke terugbetaling voor consultaties bij een erkende diëtiste. De exacte bedragen hangen af van jouw specifieke mutualiteit. Ik bezorg je na de afspraak de nodige attesten.
Hieronder een overzicht:
Christelijke mutualiteit
Helan
Solidaris Brabant (Socialistische mutualiteit)
Liberale mutualiteit
Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen
Vlaams & Neutraal Ziekenfonds
Heb ik een verwijsbrief van een arts nodig
Voor algemeen voedingsadvies heb je geen verwijsbrief nodig. Voor specifieke medische begeleiding (zoals bij diabetes of het starttraject/zorgtraject) is een samenwerking met je arts wel aan te raden, maar je kunt ook zonder verwijzing bij mij starten.
Hoe verloopt een eerste gesprek?
Tijdens de intake maken we tijd voor jouw verhaal. We bespreken je doelen, je huidig voedingspatroon en je medische achtergrond. We voeren ook een eerste BIVA-meting uit om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen. Op basis daarvan bepalen we samen welk traject het beste bij je past
Wat is een BIVA-meting en waarom is dit beter dan een gewone weegschaal?
Een gewone weegschaal zegt niets over je gezondheid, enkel over je gewicht. De BIVA-meting (Bio-elektrische Impedantie Vector Analyse) is een medisch onderbouwde methode die precies meet hoeveel spiermassa, vetmassa en vocht je lichaam bevat. Zo zien we of je op een gezonde manier afvalt (vetverlies met spierbehoud). Een gewone weegschaal zegt niets over je gezondheid, enkel over je gewicht. Zo zien we of je op een gezonde manier afvalt (vetverlies met spierbehoud).
Doet het plaatsen van een suikersensor pijn?
Nee, het plaatsen van de sensor is nagenoeg pijnloos en vergelijkbaar met een klein prikje. Je voelt de sensor daarna niet meer zitten en je kunt er gewoon mee sporten en douchen.
Ik neem medicatie (zoals Ozempic) om af te vallen, waarom heb ik dan nog begeleiding nodig?
Medicatie is een hulpmiddel, geen totaaloplossing. Goede begeleiding is essentieel om ervoor te zorgen dat je je spiermassa behoudt, geen tekorten oploopt en je je levensstijl aanpast. Zonder die basis is de kans op herval groot zodra de medicatie stopt. Ik help je om een fundament te bouwen voor de lange termijn.
Krijg ik een streng dieet of een verboden lijst?
Absoluut niet. Ik geloof niet in tijdelijke, strenge restricties. We werken aan een duurzame balans waarbij je nog steeds kunt genieten van eten. Het doel is dat je gezonde keuzes leert maken die je de rest van je leven kunt volhouden. Ik help je om een stevig fundament te bouwen voor de toekomst.