Traject 4:
GLP-1 & lifestyle
Voor wie:
Dit traject is bedoeld voor mensen die GLP-1-medicatie gebruiken en hun medicatietraject willen ondersteunen met professionele begeleiding rond voeding en beweging.
De medicatie is geen vervanging van het traject. Het is een context waarmee we tijdens de begeleiding rekening houden.
Karlien volgt de nutritionele kant en het medicatiegebruik op binnen haar professionele rol. De medische opvolging en het voorschrijven van GLP-1-medicatie blijven bij je behandelende arts
€540 voor het volledige traject
Ben je al reeds in begeleiding?
Prijs te bespreken.
Meten wat er echt verandert
Binnen dit traject krijgt lichaamssamenstelling extra aandacht.
We combineren informatie uit de BIVA-metingen met je voedingsbegeleiding en wat we tijdens de trainingen observeren.
We kijken onder andere naar gewicht, lichaamssamenstelling, spiermassa, kracht, belastbaarheid en gewoontes.
Zo krijg je een breder beeld van je vooruitgang dan wanneer je uitsluitend naar de weegschaal kijkt.
Wat gebeurt er na drie maanden?
Ook hier is het doel niet om je afhankelijk te maken van begeleiding.
Aan het einde bekijken we wat je hebt opgebouwd, wat je zelfstandig kunt en waar ondersteuning nog zinvol is.
Ben je klaar om verantwoord zelfstandig te trainen? Dan kan je doorstromen naar de Open Gym van Kinekt.
Karlien en Kinekt blijven daarnaast beschikbaar wanneer je later opnieuw ondersteuning nodig hebt.
Gewicht verliezen en sterk blijven:
Gebruik je GLP-1-medicatie en wil je naast het gewichtsverlies ook bewust werken aan voeding, spiermassa, kracht en duurzame gewoontes?
Dan is dit 3 maanden durende traject specifiek voor jou.
Diëtiste Karlien Vetsuypens en Kinekt combineren voedingsbegeleiding, BIVA-metingen en krachttraining in één programma.
Want de weegschaal vertelt maar een deel van het verhaal.
We willen niet alleen weten hoeveel gewicht je verliest. We willen ook aandacht hebben voor wat er met je lichaamssamenstelling, spiermassa, kracht en gewoontes gebeurt
Waarom voeding en krachttraining?:
- voldoende eiwitinname en kwalitatieve voeding;
- behoud en opbouw van spiermassa;
- progressieve krachttraining;
- energie en belastbaarheid;
- lichaamssamenstelling;
- veranderingen tijdens je medicatietraject;
- gewoontes die ook op langere termijn haalbaar blijven.
Het doel is om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens je veranderingstraject en je tegelijkertijd vaardigheden mee te geven waar je ook nadien iets aan hebt.
Wat mag je verwachten?:
Intake & BIVA-meting: We starten met je persoonlijke situatie. Bij diëtiste Karlien bespreken we onder andere je voedingspatroon, doelstellingen, huidige gewoontes, medicatie en relevante context. Via een BIVA-meting brengen we je lichaamssamenstelling in
Persoonlijke voedingsbegeleiding: Gedurende drie maanden volgt Karlien je voeding en vooruitgang op.
Je krijgt:- een uitgebreide voedingsintake;
- een BIVA-meting;
- 4 opvolgconsultaties;
- tussentijdse evaluatie en bijsturing.
Daarbij is er extra aandacht voor kwalitatieve voeding en voldoende eiwitinname binnen jouw persoonlijke situatie.
Bewegingsintake: Ook bij Kinekt beginnen we bij jouw vertrekpunt. Febe kijkt naar je huidige bewegingsniveau, ervaring met krachttraining, eventuele beperkingen, doelstellingen en belastbaarheid. Op basis daarvan wordt bepaald hoe je veilig en progressief kunt trainen.
Begeleide krachttrainingen: Je traint in een Small Group van maximaal 6 deelnemers. Tijdens 10 begeleide trainingen ligt de focus op progressieve krachtopbouw, bewegingskwaliteit en leren inschatten van je eigen lichaam. Je bouwt niet alleen kracht op. Je leert vooral hoe je zelfstandig en verantwoord kunt blijven bewegen.
Klaar om naast gewichtsverlies ook an kracht en duurzame gewoontes te werken?
- 3 maanden begeleiding
- Voeding + beweging
- 10 Small Group-trainingen
- Maximaal 6 deelnemers