Start jouw begeleiding naar balans

Geen quick fix, maar een aanpak die blijft werken. Samen vinden we wat past bij jouw leven.

Werkwijze

3 stappen naar duurzame verandering. Verandering vraagt om een goede strategie. Samen doorlopen we deze drie stappen naar een gezondere levensstijl:

Intake en analyse

We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, medische achtergrond en huidig voedingspatroon bespreken. Via een professionele lichaamsanalyse brengen we je startpunt (zoals spiermassa en vetpercentage) nauwkeurig in kaart. Zo leggen we een sterke basis voor jouw traject.

Jouw persoonlijk plan

Op basis van de intake ontwikkel ik een advies dat 100% bij jou past. Geen standaardlijstjes, maar een plan met praktische handvaten en haalbare doelen. Je krijgt concrete tips die aansluiten bij jouw dagelijks ritme, gezin en voorkeuren, zodat gezond eten geen opdracht wordt, maar een automatisme.

Opvolging en bijsturing

Gedragsverandering is een proces. Tijdens de opvolggesprekken kijken we wat goed loopt en waar de valkuilen liggen. We sturen je plan bij waar nodig en ik sta voor je klaar met coaching en motivatie. Samen zorgen we ervoor dat je nieuwe balans een blijvende gewoonte wordt, ook op lange termijn.

Intake en analyse

Jouw persoonlijk plan

Op basis van de intake ontwikkel ik een advies dat 100% bij jou past. Geen standaardlijstjes, maar een plan met praktische handvaten en haalbare doelen. Je krijgt concrete tips die aansluiten bij jouw dagelijkse ritme, gezin en voorkeuren, zodat gezond eten geen opdracht wordt, maar een automatisme

Opvolging en bijsturing

Start nu

Elke begeleiding vertrekt vanuit dezelfde aanpak, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Intakegesprek

Voor wie ? Ideaal voor personen die eerst willen kennismaken of met een specifieke voedingsvraag zitten. Je hoeft niet meteen een volledig traject te starten. We bekijken samen waar je tegenaan loopt en welke aanpak het best aansluit bij jouw situatie en doelen.

Bevat

Traject 1: Switch naar een gezond voedingspatroon én voor altijd!

Voor wie? Voor iedereen die op een gezonde, onderbouwde manier aan zijn lichaam wil werken en gemotiveerd wordt door meetbare resultaten en een persoonlijk voedingsplan.

Bevat

Traject 2: Energiehuishouding onder controle: Suikeranalyse

Voor wie? Ideaal voor personen met (pre)diabetes, bij vermoeden van insulineresistentie, of voor iedereen die zijn energieniveau en gezondheid naar een hoger niveau wil tillen op basis van feiten.

Bevat

Traject 3: Voeding & beweging

Voor wie? Voor wie gezonder wil eten, sterker wil worden en meer wil bewegen. We vertrekken vanuit jouw niveau en werken samen aan haalbare gewoontes die bij jou passen.

Bevat

Traject 4: GLP-1 & lifestyle

Voor wie? Voor wie GLP-1-medicatie gebruikt en naast gewichtsverlies wil werken aan spiermassa, kracht en gezonde gewoontes. Met persoonlijke begeleiding rond voeding en beweging werken we aan een sterk en duurzaam resultaat.

Bevat